Aktuelles vom Nordic Walking:

Allgemeines:

Nordic Walking ist eine Sportart, die die Gesundheit sowohl fördern als auch fordern kann.

Bei richtiger Ausübung werden beim Nordic Walking bis zu 600 Muskeln trainiert – so viel wie bei kaum einer anderen Sportart. Dabei besteht die Möglichkeit, gezielt Schwerpunkte zu setzen oder bestimmte Muskelbereiche zu schonen.

Nordic Walking ist ideal für Anfänger oder als (Wieder-)Einstieg für die sportliche Betätigung. Natürlich braucht beim Nordic Walking neben der Fitness auch die Leistung nicht zu kurz zu kommen – schließlich handelt es sich auch um eine mögliche Disziplin für das Deutsche Sportabzeichen. Wer möchte, kann auch an Wettbewerben teilnehmen und seine Leistungsgrenze ausloten.

Grundsätzlich ist Nordic Walking als Gesundheitssportart für jeden geeignet, der ohne Hilfsmittel gehen kann – egal, ob jung oder alt. Die Stöcke unterstützen und geben zusätzliche Sicherheit.

Wie bei jeder Sportart sollte man sich vor der Ausübung mit ihren grundsätzlichen Abläufen im Rahmen eines Einführungskurses vertraut machen, da ein falscher Bewegungsablauf unter Umständen mehr schadet als nützt.

Bewegung in der Natur steigert das Wohlbefinden, hilft den Alltagsstress abzubauen, sowie Körper und Seele in Einklang zu bringen – auch für ein lockeres Gespräch ist genug Puste übrig.

Beim Nordic Walking sind alle angesprochen:

• wieder in Gang kommen – kein Problem. Wir helfen.
• Fitness gesund steigern – ich wiederhole: kein Problem. Wir helfen.
• den Fettstoffwechsel anregen
• der Osteoporose vorbeugen
• die Natur wieder erleben
• gemeinsam etwas machen

Ansprechpartner und die Trainingszeiten:

Rodenberg:

Thilo Burk
Sonnabends, Treffpunkt Deisterparkplatz 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Telefon: 05723 9569037 (mit Anrufbeantworter)

Lauenau:

Werner Schulz
Montags, Treffpunkt „Altes Forsthaus“, Blumenhagen 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwochs, Treffpunkt Wasserbehälter Blumenhäger Straße 7:00 – 08:00 Uhr
Sonnabends, Treffpunkt Wasserbehälter Blumenhäger Straße 7:00 – 08:00 Uhr
Telefon: 0151 414 384 11

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